法研カタログ2016

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HOUKEN CATALOGUE 201658食事や運動など、身近なテーマから生活習慣の改善を図るものです。気軽なウォーキング、エクササイズ、ダイエット、栄養など各種テーマを取りそろえております。食事と運動、健康づくり●B5判　総16頁　　● 本体250円＋税●05261201東京都健康長寿医療センター研究所 　研究部長　新開省二　監修　シニア世代の「健康寿命の延伸」と「医療費節減」のため、“老化の進行を遅らせて、健康寿命を伸ばす”食事と運動のポイントを紹介。あわせて、不調や慢性病とのかかわり方や医療費節約法を伝えます。『食べて 動いて いきいきライフ』シニア世代の健康寿命の延伸と医療費節減をバックアップ●A4判　総24頁　　●本体267円＋税●05221001早稲田大学スポーツ科学学術院教授日本ウォーキング学会事務局長　中村好男　監修気分や体調・目的・ライフシーンに合わせて、からだとココロと脳が喜ぶスイッチを入れる36の“スイッチWalking”プランと、ウォーキングの医学的効果を解説。読んですぐに「歩きたくなる」1冊です。『スイッチWalking』からだとココロと脳に効く! 目的別ウォーキング●B5判　総36頁●本体334円＋税●05220501●A5判　総176頁　　● 本体1,200円＋税●30120663 ISBN 978-4-87954-663-0医学博士　関谷剛／管理栄養士　根本理英子／保健体育教員　小池恭子　共同監修外食のメニュー、食品から家庭料理まで食事のカロリーを知ってやせるバイブル。ダイエットダイアリー付。『3カ月ダイエットカロリーブック』無理なくキレイにやせる書店書店カレンダー形式だから 毎日続けられるNPO法人1億人元気運動協会会長竹尾吉枝　著カレンダーをめくる要領で1日1パターン。イスに座ってできるトレーニングです。介護予防の観点からもおすすめ。『31daysチェアエクササイズ』

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